Bob Casino ពិនិត្យ ២០២៤ - Responsible Gaming

បញ្ហាល្បែងស៊ីសងអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកណាម្នាក់ ហើយអ្វីដែលធ្លាប់ជាសកម្មភាពសប្បាយៗអាចក្លាយជាការគិតមមៃដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាមួយនឹងលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរ។

បញ្ហាអ្នកលេងល្បែងបញ្ចប់ដោយធ្វើអ្វីដែលពួកគេមិនធ្លាប់គិត ដូចជាការលួចលុយ ឬជំពាក់បំណុលគេយ៉ាងច្រើន។

អ្នកលេងដែលជាអ្នកលេងល្បែងបង្ខិតបង្ខំ មិនអាចគ្រប់គ្រងកម្លាំងចិត្តក្នុងការលេងល្បែងបានទេ ទោះបីជាវាមានផលវិបាកអវិជ្ជមានសម្រាប់ពួកគេ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេក៏ដោយ។

អ្នកលេងអាចមានបញ្ហាក្នុងការលេងល្បែងសូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទាំងស្រុង។ បញ្ហាល្បែងស៊ីសងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាល្បែងស៊ីសងណាដែលរំខានដល់ជីវិតរបស់ខ្លួន។ ពេលខ្លះ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សម្នាក់គ្មានអំណាច ប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនដែលពួកគេអាចធ្វើដើម្បីជម្នះបញ្ហា។

ជំហានដំបូងគឺដើម្បីបំបែកទេវកថាពីការពិត៖

• បញ្ហាអ្នកលេងល្បែងស៊ីសងរាល់ថ្ងៃ - ប្រសិនបើល្បែងបង្កបញ្ហា នោះវាមិនមានបញ្ហាថាតើអ្នកលេងលេងរាល់ថ្ងៃ ឬពីពេលមួយទៅពេលមួយនោះទេ។
• អ្នកលេងដែលអាចមានលទ្ធភាពលេងល្បែង មិនអាចបង្កើតការញៀនបានទេ។ - អ្វីដែលអ្នកលេងល្បែងមិនយល់នោះគឺការលេងល្បែងច្រើនហួសហេតុមិនបណ្ដាលឲ្យមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកលេងដែលចំណាយពេលលេងល្បែងច្រើនពេក មានទំនោររំខានដល់ទំនាក់ទំនង បាត់បង់ការងារ និងសូម្បីតែមានបញ្ហាថប់បារម្ភ។
• អ្នកលេងដែលមិនមានទំនួលខុសត្រូវ និងឆន្ទៈខ្សោយអាចបង្កើតការញៀន - បញ្ហាល្បែងស៊ីសងអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់កម្រិតនៃបញ្ញា។ ដូច្នេះអ្នករាល់គ្នាត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលចូលទៅក្នុងទម្រង់កម្សាន្តមួយនេះ។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការញៀនល្បែង

ជាអកុសល ការញៀនល្បែងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា 'ជំងឺលាក់កំបាំង ហើយមិនមានសញ្ញា ឬរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ទេ។ រឿងដំបូងដែលអ្នកលេងល្បែងមានបញ្ហាគឺការបដិសេធថាមិនមានបញ្ហាពិតប្រាកដ។

អ្នកណាដែលមានអារម្មណ៍ថាត្រូវមានការសម្ងាត់អំពីការលេងល្បែងស៊ីសងរបស់ខ្លួនកំពុងមានបញ្ហាលេងល្បែង។ ពេលដែលអ្នកលេងចាប់ផ្តើមនិយាយកុហកអំពីពេលវេលា និងចំនួនទឹកប្រាក់ដែលពួកគេចំណាយលើការលេងល្បែងស៊ីសង គឺជាសញ្ញាដែលបង្កឱ្យមានបញ្ហា។

អ្នកណាដែលមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងការលេងល្បែងស៊ីសងរបស់ខ្លួនទំនងជាមានបញ្ហាល្បែងស៊ីសង។ អ្នកលេងដែលមិនអាចបញ្ឈប់ការលេងល្បែងស៊ីសងបានរហូតទាល់តែពួកគេបាត់បង់លុយទាំងអស់ ទំនងជានឹងវិវត្តទៅជាការញៀន ប្រសិនបើពួកគេមិនទាន់មាន។

អ្នកណាដែលលេងល្បែងទោះមិនមានលុយក៏ទំនងជាមានបញ្ហាល្បែងដែរ។ អ្នកលេងដែលចំណាយប្រាក់ទាំងអស់របស់ពួកគេលើការលេងល្បែង សូម្បីតែប្រាក់ដែលគេសន្មត់ថាសម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀត ទំនងជានឹងវិវត្តទៅជាការញៀន។

ការជួយខ្លួនឯងសម្រាប់បញ្ហាល្បែងស៊ីសង

ជំហានដំបូងដើម្បីយកឈ្នះលើការញៀនគឺការដឹងថាមានបញ្ហាពិតប្រាកដដែលត្រូវដោះស្រាយ។ ចំណាយលុយច្រើន និងជំពាក់បំណុលគេ នឹងត្រូវការការងារ និងភាពក្លាហាន ដើម្បីចេញពីស្ថានការណ៍។

អ្នកលេងមិនត្រូវអស់សង្ឃឹមទេ ព្រោះមនុស្សជាច្រើនបានឆ្លងកាត់រឿងនេះ ហើយបានស្វែងរកផ្លូវចេញ។ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការសុំជំនួយ ហើយបញ្ហាដែលអ្នកលេងល្បែងត្រូវចងចាំនោះគឺថា នេះមិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ពួកគេនឹងត្រូវការជំនួយ និងការគាំទ្រពីមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់ពួកគេ។

អ្នកលេងត្រូវបំបាត់អារម្មណ៍មិនល្អ ហើយជំនួសវាដោយអ្វីដែលមានសុខភាពល្អជាង។ ការលេងល្បែងអាចមើលទៅជាវិធីល្អក្នុងការចំណាយពេលខ្លះនៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍អផ្សុក ឬឯកោ។ ប៉ុន្តែមានរឿងដែលល្អជាងនេះទៀតដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបាន ដូចជាការហាត់ប្រាណ ឬចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលមិនលេងល្បែងតាមផ្លូវ។

ហ៊ុំព័ទ្ធជាមួយមនុស្សដែលមិនលេងល្បែង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនជាមួយនឹងការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងចាស់ខ្លះ ហើយចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ ឬមិត្តរួមការងារ។

ចូលរួមក្រុមគាំទ្រ។ មានអង្គការជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក ដែលមនុស្សដែលមានបញ្ហាដូចគ្នាប្រមូលផ្តុំគ្នា និងជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។

ហើយតើអ្នកណាអាចយល់អំពីបញ្ហាអ្នកលេងល្បែងបានប្រសើរជាងអ្នកដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់បញ្ហាដូចគ្នា?

Gamblers Anonymous គឺជាអង្គការដ៏ពេញនិយមមួយដែលផ្តល់នូវកម្មវិធី 12 ជំហានដើម្បីជួយអ្នកលេងល្បែងដែលមានបញ្ហា។ មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវស្វែងរកអ្នកឧបត្ថម្ភ ដែលជាអតីតអ្នកលេងល្បែង ហើយមានបទពិសោធន៍ដើម្បីបន្តការញៀន។

អ្នកលេងដែលកំពុងមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពតានតឹង ឬការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ត្រូវស្វែងរកជំនួយ។ បញ្ហាទាំងនេះអាចបង្កបញ្ហាល្បែងស៊ីសង និងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

វិធីបញ្ឈប់ការលេងល្បែងស៊ីសង

កាត់ខ្សែហើយឈប់លេងល្បែងមិនពិបាកនោះទេ ប៉ុន្តែការនៅរស់ឡើងវិញគឺ។ សព្វថ្ងៃនេះ ល្បែងស៊ីសងអាចចូលបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលបង្កការលំបាកដល់ការស្តារអ្នកញៀនឡើងវិញ ដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងវិញ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែអាចនៅឱ្យឆ្ងាយពីល្បែង ហើយដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកលេងដែលមានបញ្ហាត្រូវហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនជាមួយនឹងមនុស្សដែលពួកគេទុកចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាមួយ ជៀសវាងបរិយាកាស និងគេហទំព័រដែលទាក់ទាញ និងស្វែងរកសកម្មភាពដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីកាន់កាប់គំនិតរបស់ពួកគេ។

ការដោះស្រាយជាមួយនឹងការញៀនល្បែង

វាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងក្នុងការមានអារម្មណ៍ចង់លេងល្បែង ប៉ុន្តែដោយសារអ្នកលេងល្បែងមានបញ្ហាបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងស្វែងរកបណ្តាញគាំទ្រដ៏រឹងមាំ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងការចង់បាន។

មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកលេងត្រូវចងចាំ នៅពេលដែលការចង់លេងល្បែងស៊ីសងកើតឡើង៖

• កុំនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង - នៅពេលណាដែលអ្នកលេងមានអារម្មណ៍ថាចង់លេងល្បែង ពួកគេត្រូវស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ដើម្បីចំណាយពេលជាមួយ ឬទៅកិច្ចប្រជុំអនាមិកអ្នកលេងល្បែង។
• ពន្យារពេលល្បែង - នៅពេលណាដែលអ្នកលេងមានការជម្រុញឱ្យលេងល្បែង ពួកគេត្រូវរង់ចាំមួយរយៈ ហើយការជម្រុញអាចនឹងកន្លងផុតទៅ ឬខ្សោយល្មមនឹងទប់ទល់បាន។
• មើលឃើញ - នៅពេលណាដែលអ្នកលេងមានការជម្រុញឱ្យលេងល្បែង ពួកគេត្រូវតែស្រមៃមើលថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើពួកគេផ្តល់ឱ្យ។ វាទំនងជាថាពួកគេនឹងខ្ជះខ្ជាយលុយទាំងអស់របស់ពួកគេ ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គលេងហ្គេមរបស់ពួកគេ ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។
• ស្វែងរកសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ – នៅពេលណាដែលអ្នកលេងមានការជម្រុញឱ្យលេងល្បែង ពួកគេត្រូវស្វែងរកសកម្មភាពផ្សេងទៀត ដូចជាមើលកុន ឬទៅកន្លែងហាត់ប្រាណជាដើម។

ការព្យាបាលការញៀនល្បែង

ការស្វែងរកជំនួយមិនមែនមានន័យថាមនុស្សម្នាក់ខ្សោយនោះទេ វាគ្រាន់តែមានន័យថាពួកគេស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនោះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញ។

អ្នកលេងល្បែងនីមួយៗមានលក្ខណៈពិសេស ហើយពួកគេត្រូវការកម្មវិធីដែលតម្រូវតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ មានជម្រើសព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអាចរកបាន ហើយមួយចំនួនក្នុងចំណោមពួកគេរួមមានដូចខាងក្រោម៖

• កម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទា - កម្មវិធីទាំងនេះគឺសំដៅលើអ្នកលេងដែលមានការញៀនល្បែងធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនមានដើម្បីជៀសវាងការលេងល្បែង។
• ការព្យាបាលសម្រាប់លក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋាន - កម្មវិធីនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាល ការប្រើថ្នាំ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ បញ្ហាល្បែងស៊ីសងអាចជាលទ្ធផលនៃជំងឺបាយប៉ូឡា ដូច្នេះអ្នកព្យាបាលត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
• កម្មវិធីការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយា - កម្មវិធីនេះមានគោលបំណងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាមិនល្អ និងបង្រៀនអ្នកលេងល្បែងពីរបៀបប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជម្រុញល្បែង។

វិធីជួយនរណាម្នាក់ដែលមានការញៀនល្បែង

ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់អ្នកដែលមានបញ្ហាលេងល្បែង មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយពួកគេ។ ការញៀនល្បែងគឺចេញពីស្ថានភាពធម្មតាដែលប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែអ្នកលេងល្បែងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេផងដែរ។

ក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ ការស្គាល់អ្នកដែលញៀនល្បែង អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចម្រុះ ហើយនោះគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។

វានឹងត្រូវការថាមពលច្រើន ហើយវាត្រូវការពេលវេលា ប៉ុន្តែដំណឹងល្អនោះគឺថា មានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដីមួយ។ យើងបានជួបមនុស្សជាច្រើនដែលបានឆ្លងកាត់សុបិន្តអាក្រក់ដោយសារតែការលេងល្បែងរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែបានជម្នះបញ្ហានៅទីបំផុត។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំនោះគឺថា អ្នកមិនអាចបញ្ចុះបញ្ចូលនរណាម្នាក់ឱ្យឈប់លេងល្បែងបានទេ នោះត្រូវតែជាការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចលើកទឹកចិត្តពួកគេ និងព្យាយាមគ្រប់បែបយ៉ាងដើម្បីជួយពួកគេឱ្យយកឈ្នះលើការញៀនរបស់ពួកគេ។

គន្លឹះបួនយ៉ាងសម្រាប់មនុស្សស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលមានការញៀនល្បែង

អ្នកមានសិទ្ធិសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទាំងអារម្មណ៍ និងហិរញ្ញវត្ថុ។ អ្នកមិនអាចទុកឱ្យការញៀនរបស់អ្នកដទៃគ្របដណ្ដប់លើជីវិតរបស់អ្នក ហើយមិនអើពើនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកឡើយ។

ពេលខ្លះ វាអាចមានអារម្មណ៍លើសលប់ក្នុងការទប់ទល់នឹងការញៀនល្បែងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ សម្រាប់ហេតុផលនោះ ការឈោងទៅរកការគាំទ្រគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ការស្វែងយល់ថាគ្រួសារជាច្រើនកំពុងឆ្លងកាត់ស្ថានភាពដូចគ្នានឹងអ្នក នឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនឯកោក្នុងរឿងនេះ។

ថែរក្សាហិរញ្ញវត្ថុគ្រួសារ។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ ប៉ុន្តែនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រាកដថាហិរញ្ញវត្ថុ និងឥណទានរបស់អ្នកមិនមានហានិភ័យ។

ដែនកំណត់នៃការដាក់ប្រាក់

Bob Casino ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកលេងត្រូវបានការពារគ្រប់ពេលវេលា។ ដោយហេតុផលនោះ ពួកគេបានផ្តល់នូវលក្ខណៈពិសេសផ្សេងគ្នាមួយចំនួនដែលអ្នកលេងអាចប្រើដើម្បីជួយពួកគេគ្រប់គ្រងការជម្រុញល្បែងរបស់ពួកគេ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីផលវិបាកនៃការលេងល្បែងស៊ីសង ហើយវានឹងជួយអ្នកលេងឱ្យចូលទៅជិតសកម្មភាពនេះកាន់តែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។

ឧបករណ៍សំខាន់មួយគឺការកំណត់ដែនកំណត់ប្រាក់បញ្ញើ។ យើងណែនាំអ្នកលេងឱ្យកំណត់ដែនកំណត់ប្រាក់បញ្ញើសូម្បីតែមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមលេងល្បែងក៏ដោយ។ នេះនឹងជួយឱ្យពួកគេរក្សាការគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេ។ អ្នកលេងអាចកំណត់ដែនកំណត់នៃការដាក់ប្រាក់សម្រាប់មួយថ្ងៃ មួយសប្តាហ៍ ឬមួយខែ។

ដែនកំណត់ការបាត់បង់

អ្នកលេងត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើប្រាក់ប៉ុន្មានដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំដើម្បីចាញ់នៅក្នុងកាស៊ីណូសម្រាប់មួយថ្ងៃ សប្តាហ៍ ឬខែ។ ការបាត់បង់គឺផ្អែកលើការដាក់ប្រាក់ដំបូង ហើយមិនមែនលើការឈ្នះដែលបានកំណត់ទេ ដូច្នេះវាអាចមានការយល់ច្រលំបន្តិចសម្រាប់អ្នកលេងមួយចំនួន។

ចូរនិយាយថាអ្នកលេងដាក់ប្រាក់ 50 ដុល្លារហើយកំណត់ការខាតបង់ចំនួន 20 ដុល្លារ។ ក្នុងអំឡុងពេលលេងហ្គេម ប្រសិនបើពួកគេឈ្នះចំនួនដ៏ច្រើន សូមនិយាយថា $500 ហើយប្រសិនបើពួកគេបន្តលេង ពួកគេអាចបាត់បង់ច្រើនជាង $20 នៃសមតុល្យ $500 ចាប់តាំងពីដែនកំណត់ការបាត់បង់គឺផ្អែកលើការដាក់ប្រាក់ដំបូង។

ដែនកំណត់វគ្គ

អ្នកលេងអាចកំណត់ចំនួនពេលវេលាដែលពួកគេចំណាយលើការលេងល្បែង។ នេះនឹងជួយពួកគេមិនឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយប្រញាប់ប្រញាល់ ហើយដឹងថាមានថ្ងៃមួយទៀតសម្រាប់ការលេងហ្គេម។

ការដកខ្លួនចេញ

ការដកខ្លួនចេញគឺជាការឈប់លេងល្បែង។ អ្នកលេងអាចកំណត់ការដកខ្លួនដោយខ្លួនឯងសម្រាប់រយៈពេល 6 ខែ 9 ខែ ឬ 1 ឆ្នាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកលេងនឹងមិនអាចដាក់ប្រាក់ និងលេងដើម្បីប្រាក់ពិតប្រាកដនៅកាស៊ីណូបានទេ។ លើសពីនេះ កាស៊ីណូនឹងមិនផ្ញើអ៊ីមែលផ្សព្វផ្សាយណាមួយឡើយ ដូច្នេះអ្នកលេងនឹងមិនមានអារម្មណ៍ចង់លេងល្បែងឡើយ។

ដើម្បីដកខ្លួនចេញពីការលេងល្បែងស៊ីសង អ្នកលេងត្រូវទាក់ទងផ្នែកជំនួយអតិថិជន ហើយពួកគេនឹងជួយពួកគេឱ្យឆ្លងកាត់ដំណើរការនេះ។

យើងណែនាំអ្នកលេងឱ្យទាក់ទងអង្គការមួយក្នុងចំណោមស្ថាប័នខាងក្រោម ប្រសិនបើពួកគេជឿថាពួកគេមានបញ្ហាល្បែង៖

• អ្នកលេងល្បែងអនាមិក
• GamCare
• ការព្យាបាលការលេងល្បែង

ហ្គេមដែលមានទំនួលខុសត្រូវ

ការលេងល្បែងនៅកាស៊ីណូអនឡាញគួរតែជាសកម្មភាពរីករាយ និងមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ភាពតានតឹងបន្ថែមនោះទេ។ ជាអកុសល មានភាគរយជាក់លាក់នៃមនុស្សដែលបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងទម្លាប់លេងល្បែងរបស់ពួកគេ និងបង្កើតការញៀន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងសំខាន់មួយ សូម្បីតែមុនពេលចាប់ផ្តើមលេងក៏ដោយ ហើយនោះគឺថាការលេងល្បែងមិនគួរត្រូវបានមើលឃើញថាជាប្រភពនៃប្រាក់ចំណូលនោះទេ។

នៅពេលដែលអ្នកលេងដឹងថាពួកគេកំពុងចំណាយលុយដែលពួកគេមិនអាចបាត់បង់ ឬហ្គេមចាប់ផ្តើមរំខានដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់ពួកគេ ពួកគេគួរតែពិចារណាលើការចាត់វិធានការមួយចំនួនដូចជាការកំណត់ចំនួនពេលវេលា និងប្រាក់ដែលពួកគេចំណាយ។